Un peu de sport réduirait le risque de maladies cardiovasculaires chez les femmes mûres

Vers la cinquantaine, les femmes qui pratiquent une activité physique quelques fois par semaine diminuent déjà leur risque de maladie cardiovasculaire et d’AVC, selon une étude récente. Les données de plus de 1 million de femmes ont servi pour cette analyse effectuée par une équipe basée au Royaume-Uni.

Pour des femmes d'âge mûr, quelques sorties à vélo par semaine pourraient déjà diminuer le risque de maladie cardiovasculaire, selon une étude récente.

Pour les besoins de l’étude, les chercheurs ont appelé “activités vigoureuses“ celles qui entraînent une suée et une augmentation du rythme cardiaque. Chez les femmes qui pratiquaient de telles activités deux à trois fois par semaine, le risque de problèmes cardiovasculaires était réduit de 20 pour cent.Les chercheurs ont été surpris de constater que chez les femmes qui faisaient plus de trois séances sportives par semaine, le risque ne diminuait pas davantage. La marche, le jardinage et le cyclisme étaient parmi les activités qui ont eu un effet bénéfique sur la santé des participants de l’étude, dont les résultats sont publiés par

Circulation, le journal de l’American Heart Association.Les chercheurs ont obtenu les données sur 1,1 million de femmes de l’étude Million Women, qui s’est déroulée entre 1996 et 2001, et dont l’âge moyen des participants était 56 ans au lancement.Elles ont renseigné elles-mêmes leurs niveaux d’activité physique au début de l’étude et encore une fois trois ans plus tard. Les chercheurs ont évalué ces renseignements à côté des données sur leur état de santé, comme les registres sur les séjours à l’hôpital et les morts.“Les femme d’âge mûr qui sont inactives devraient essayer d’adopter une forme d’activité physique régulière“, recommande le Dr. Miranda Armstrong, une épidémiologiste à l’Université d’Oxford au Royaume-Uni. Elle ajoute qu’il n’est pas nécessaire pour autant de devenir une véritable athlète pour réduire son risque de

maladie cardiovasculaire.Source : RelaxnewsClick Here: cheap INTERNATIONAL jersey

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